DICAS PARA PEDALAR NO FRIO! 🚵🏻♂️🚵🏻♀️🌬☃️❄️
A preguiça, as baixas temperaturas e a falta de energia já não são mais desculpas!
Vamos te dar algumas dicas para pedalar até mesmo no frio!
-Antes de sair de casa para pedalar, organize a sua bike para que você possa enfrentar as baixas temperaturas com mais tranquilidade. Leve sua garrafinha de água e uma mochila para guardar ou tirar roupas conforme o clima, se possível leve uma mochila de hidratação.
-Antes de sair, aqueça o seu corpo com exercícios por pelo menos 20 minutos!
-Alimente-se de forma correta! Quando pedalamos no frio, gastamos muita energia e muitas calorias que ajudam o nosso corpo a se manter aquecido.
-Utilize roupas confortáveis: gorro, máscara de rosto, bandanas para o pescoço e luva!
Agora é só se divertir!
E claro: capacete sempre!
